Pénteken is folytatódik a hőség, többfelé - főleg a Dunántúlon, északon és keleten - alakulhat ki zápor, zivatar. A zivatarokat jégeső, viharos széllökés (60-80 km/h), illetve lokálisan felhőszakadás (rövid idő alatt 30 mm-t meghaladó csapadék, egy-egy helyen azonban akár 50 mm közeli is eshet) kísérheti. Délen és nyugaton élénk lökések kísérhetik a déli szelet, a hőmérséklet 33-38°C között alakul.
A Balaton vize a péntek hajnali mérések szerint 27°C-os. Az UV-B sugárzás még mindig magas szinten lesz, elérheti a 8.0 értéket is.
Kaposváron reggel 8 órakor 27,5 fokot mutatott a hőmérő higanyszála a Kaposvári Egyetem mérései szerint. Délután 14 órakor már 35,9 fokot mérhettünk.
Szombaton főként a Duna vonalában és attól keletre alakulhatnak ki frissítő záporok, zivatarok, de ennek ellenére marad a kánikula. A délnyugati szél a középső tájakon olykor megélénkül.
Vasárnap elszórtan, előreláthatólag főként északkeleten és nyugaton lehetnek záporok, zivatarok. A szél csak a viharok környezetében támadhat fel, 33 és 37°C között alakul a csúcshőmérséklet.
A hét elején egy gyenge hidegfront hatására valamivel több helyen kialakulhatnak majd záporok, zivatarok. A Dunántúlon ekkor megélénkül az északnyugati szél. Továbbra is kitart a meleg, legfeljebb néhány fokkal mérséklődik a hőség.
Az országos tisztifőorvos a 2012. 06. 30. 00.00 órától elrendelt III-fokú hőségriasztást hétfő éjfélig meghosszabbította. A III-fokú hőségriasztás meghosszabbítását az OMSZ előrejelzése és a 11 napon át tartó igen magas hőmérséklettel együttjáró tartósan megnövekedett egészségi kockázatok teszik indokolttá.
Kánikulai napokon - ha csak tehetik – a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltsék otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben. Nagy melegben ajánlatos zuhanyozni langyos vagy hideg vízzel naponta akár többször is! A nap égető erejétől széles karimájú kalappal, napszemüveggel és napkrémmel védjék magukat. Fényvédő krémmel naponta többször is kenjék be a bőrüket, ugyanis a magas UV-B sugárzás miatt 15 perc alatt is le lehet égni.
Az előre jelzett várható minimum és maximum hőmérsékletek:
július 6. péntek
hajnalban: 18, 24 °C napközben: 32, 38 ºC
július 7. szombat
hajnalban: 18, 24 °C napközben: 31, 37 ºC
július 8. vasárnap
hajnalban: 18, 24 °C napközben: 30, 37 ºC
július 9. hétfő
hajnalban: 18, 24 °C napközben: 30, 37 ºC
A lakosság által igénybe vezető klímatizált helyiségek Kaposváron:
- Kaposvár Plaza, Kaposvár
- TESCO Áruház Kaposvár, Berzsenyi u. 5.
- OBI Áruház, Kaposvár
- Spar Áruház, Kaposvár, Honvéd u.
- Spar Áruház, Kaposvár, Budai Nagy Antal u.
- Csemege-Match Zrt., Kaposvár, Berzsenyi u., Irányi D. u.
- Lidl Áruház, Kaposvár, Bereck S. u.
- Lidl Áruház, Kaposvár, Előd u.
- Lidl Áruház, Kaposvár, Füredi u.
- Corso Bevásárló Központ, Kaposvár, Achim A. u.
- Penny, Kaposvár
- PRAKTIKER Kaposvár, Füredi u.
- CBA Cent Plaza, Kaposvár, Petőfi u.
Forró nyári napokon az idősebbek ne a legmelegebb órákban végezzék a piaci bevásárlást.
Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordjunk forró napokon! Idősebbek se viseljenek ilyenkor sötét színű, fekete ruhát, fejkendőt!
Lehetőleg éjjel szellőztessünk. Akinek van elektromos ventillátora, használja a nagy melegben! A légkondicionálót is üzemeltessük a szokásosnál hosszabb ideig; a magasabb villanyszámla még mindig elviselhetőbb, mint egy komoly rosszullét.
Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban, még árnyékban sem!
Ne sétáltassuk a napon és ne öltöztessük túl a hőségben a fiatal csecsemőt sem. Kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk, a játszótéren fa alatti válasszuk.
A fiatal csecsemők különösen sok folyadékot igényelnek, a szoptatáson kívül is mindig kínáljuk meg őket tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó, citromos teával a szoptatás után.
Ha mindenképpen szabadban kell tartózkodnod a kánikula idején:
- Korlátozzuk a szabadlevegőn való tartózkodást a kora reggeli (6-10 óráig) és esti órákra (18-22 óráig).
- Napközben árnyékos helyen próbálj pihenni.
- Ha túl sokáig tartózkodsz a szabadban, akkor próbálj legalább 1-2 órát légkondicionált környezetben eltölteni, míg szervezeted lehűl.
- Csökkentsd a fizikai munkavégzést. Ne ilyenkor kezdj neki a nagytakarításnak, ablakmosásnak! Csak az esti órákban kezdd el például a befőzést, azt is állandó szellőztetés mellett!
Nagy melegben ajánlott napi 4 liter folyadékot inni. Fontos a sópótlás is!!
Fogyassz: vizet, ásványvizet, teát, szénsavmentes üdítőket, paradicsomlevet, aludttejet, kefirt, joghurtot, leveseket.
Kerüld a kávét, alkohol tartalmú italokat, magas koffein és cukor tartalmú szénsavas üdítőket.
Címkék: előrejelzés, Somogy, hétvége, hőség, zivatar, időjárás, egészségügyi anyagok