A következő napokban is lehet számítani zivatarokra, de a hőség marad, lassú enyhülésre jövő keddtől lehet számítani - közölte Pátkai Zsolt, az Országos Meteorológiai Szolgálat munkatársa az MTI-vel. Hétfőig 35 fok feletti maximumok várhatók. A kánikula keddtől lassan enyhülhet, a hét második felében 30 fok közeli maximumértékek lesznek jellemzőek.
Csütörtökön a sok napsütés mellett elsősorban a Dunántúl nyugati felén és az Északi-középhegység térségében alakulhat ki elszórtan zápor, viharos széllökésekkel, esetleg jégesővel kísért zivatar. Hajnalban 18 és 24, délután pedig 32 és 38°C között alakul a hőmérséklet. A Balaton vize a csütörtök hajnali mérések szerint 27°C-os.
Az UV-B sugárzás továbbra is magas értéket mutat, napközben elérheti a 8.0-as extrém szintet is.
A mai reggelen volt a legmelegebb Kaposváron. Már reggel 8 órakor 28,5 fokot mutattak a hőmérők a Kaposvári Egyetem mérései szerint. 11 órakor 33,6 fokot mutatott a hőmérő. Délután 14 órakor pedig már 36 fokot.
Pénteken is folytatódik a hőség, az időnként megnövekvő gomolyfelhőzet mellett késő délutántól elsősorban a keleti országrészben alakulhat ki szórványosan zápor, zivatar. Nyugaton élénk lökések kísérhetik a déli szelet, a hőmérséklet a csütörtökihez hasonlóan alakul.
Szombaton főként keleten, északkeleten alakulhat ki a délutáni órákban záporeső, zivatar, marad a kánikula. A délnyugati szél a középső tájakon olykor megélénkül.
Az országos tisztifőorvos a 2012. 06. 30. 00.00 órától elrendelt III-fokú hőségriasztást hétfő éjfélig meghosszabbította. A III-fokú hőségriasztás meghosszabbítását az OMSZ előrejelzése és a 11 napon át tartó igen magas hőmérséklettel együttjáró tartósan megnövekedett egészségi kockázatok teszik indokolttá.
Kánikulai napokon - ha csak tehetik – a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltsék otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben. Nagy melegben ajánlatos zuhanyozni langyos vagy hideg vízzel naponta akár többször is! A nap égető erejétől széles karimájú kalappal, napszemüveggel és napkrémmel védjék magukat. Fényvédő krémmel naponta többször is kenjék be a bőrüket, ugyanis a magas UV-B sugárzás miatt 15 perc alatt is le lehet égni.
Az előre jelzett várható minimum és maximum hőmérsékletek:
július 5. csütörtök
hajnalban: 18, 24 °C napközben: 28, 33 °C
július 6. péntek
hajnalban: 18, 24 °C napközben: 32, 38 ºC
július 7. szombat
hajnalban: 18, 24 °C napközben: 31, 37 ºC
július 8. vasárnap
hajnalban: 18, 24 °C napközben: 30, 37 ºC
július 9. hétfő
hajnalban: 18, 24 °C napközben: 30, 37 ºC
A lakosság által igénybe vezető klímatizált helyiségek Kaposváron:
- Kaposvár Plaza, Kaposvár
- TESCO Áruház Kaposvár, Berzsenyi u. 5.
- OBI Áruház, Kaposvár
- Spar Áruház, Kaposvár, Honvéd u.
- Spar Áruház, Kaposvár, Budai Nagy Antal u.
- Csemege-Match Zrt., Kaposvár, Berzsenyi u., Irányi D. u.
- Lidl Áruház, Kaposvár, Bereck S. u.
- Lidl Áruház, Kaposvár, Előd u.
- Lidl Áruház, Kaposvár, Füredi u.
- Corso Bevásárló Központ, Kaposvár, Achim A. u.
- Penny, Kaposvár
- PRAKTIKER Kaposvár, Füredi u.
- CBA Cent Plaza, Kaposvár, Petőfi u.
Forró nyári napokon az idősebbek ne a legmelegebb órákban végezzék a piaci bevásárlást.
Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordjunk forró napokon! Idősebbek se viseljenek ilyenkor sötét színű, fekete ruhát, fejkendőt!
Lehetőleg éjjel szellőztessünk. Akinek van elektromos ventillátora, használja a nagy melegben! A légkondicionálót is üzemeltessük a szokásosnál hosszabb ideig; a magasabb villanyszámla még mindig elviselhetőbb, mint egy komoly rosszullét.
Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban, még árnyékban sem!
Ne sétáltassuk a napon és ne öltöztessük túl a hőségben a fiatal csecsemőt sem. Kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk, a játszótéren fa alatti válasszuk.
A fiatal csecsemők különösen sok folyadékot igényelnek, a szoptatáson kívül is mindig kínáljuk meg őket tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó, citromos teával a szoptatás után.
Ide kattintva elolvashatja a várandós anyukáknak és kisgyermekes szülőknek szóló tanácsokat, melyek a hőség idején hasznosak lehetnek!
Ha mindenképpen szabadban kell tartózkodnod a kánikula idején:
- Korlátozzuk a szabadlevegőn való tartózkodást a kora reggeli (6-10 óráig) és esti órákra (18-22 óráig).
- Napközben árnyékos helyen próbálj pihenni.
- Ha túl sokáig tartózkodsz a szabadban, akkor próbálj legalább 1-2 órát légkondicionált környezetben eltölteni, míg szervezeted lehűl.
- Csökkentsd a fizikai munkavégzést. Ne ilyenkor kezdj neki a nagytakarításnak, ablakmosásnak! Csak az esti órákban kezdd el például a befőzést, azt is állandó szellőztetés mellett!
Nagy melegben ajánlott napi 4 liter folyadékot inni. Fontos a sópótlás is!!
Fogyassz: vizet, ásványvizet, teát, szénsavmentes üdítőket, paradicsomlevet, aludttejet, kefirt, joghurtot, leveseket.
Kerüld a kávét, alkohol tartalmú italokat, magas koffein és cukor tartalmú szénsavas üdítőket.
Címkék: zivatarok, piros riasztás, kánikula, előrejelzés, Somogy, időjárás, egészségügyi anyagok